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¿Cuál es la receta de la felicidad?


La psicología positiva ha encontrando que hay ciertas condiciones que generan sentimientos agradables los cuales son los ingredientes de la felicidad duradera.

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7 CARACTERÍSTICAS DE PERSONAS CON ALTA AUTOESTIMA


La visión que se tiene de si mismo es un factor determinante para lograr un equilibrio en la vida y alcanzar el éxito personal, cuando logras quererte a ti mismo, eres capaz de ser libre y alcanzar tus sueños. En este articulo enumeraremos siete características que poseen las personas con alta autoestima.

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¿Cómo incentivar la independencia emocional en la pubertad?


A partir de los 9 años los niños inician una etapa de transición entre la infancia y la pubertad, experimentando cambios físicos, hormonales y emocionales.  En esta etapa de su desarrollo los niños inician la búsqueda de su identidad, sus relaciones con sus amigos se hacen cada vez más relevantes distanciándose de sus padres en forma gradual.

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¿Cómo modificar y mejorar nuestra calidad de vida?


El “estilo de vida” es el conjunto de hábitos o conductas que una persona realiza en un determinado momento y que afectan su salud física y mental. Aunque no es fácil en este artículo se evidencia que todos estamos en la capacidad de generar cambios en nuestro comportamiento para transformar nuestra vida.

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¿Cómo reinventarse a si mismo?


Este articulo está dirigido a todos aquellos que al evaluar su vida sienten que se han quedado estancados o que se perdieron del camino, personas que desean cambiar y reinventarse en busca de una vida con mayor significado.

El concepto que tienes de ti mismo es el resultado de como interpretas las experiencias pasadas y las relaciones que has construido a lo largo de la vida. Si consideras que los sucesos más importantes de tu existencia han sido negativos, conformas creencias limitantes de ti mismo que provocan en ti emociones negativas e interfieren en el logro de tus metas.

No existe una sola realidad, existen creencias sobre la realidad que condicionan tu forma de ver el mundo  y de construir el futuro.  Eres el creador de tu destino. Tienes la capacidad de cambiar y reinventarte para vivir de forma saludable mediante el control de tus creencias limitantes y de las emociones de miedo y sufrimiento que dichos pensamientos te hacen sentir.

cambiar

¿Cómo cambiar la historia de tu vida?

  • Reconoce cómo interpretaste tus experiencias pasadas y cómo influyen estas creencias en tu situación actual. ¿Cuales te empoderan y cuales te quitan fuerza?
  • Identifica cuáles son tus valores personales, motivaciones y puntos fuertes para desarrollarlos y aplicarlos en todas las situaciones de tu vida.
  • Dedícate tiempo, busca espacios de silencio y recogimiento.
  • Se tolerante y flexible contigo mismos y los demás.
  • Desarrolla un pensamiento más racional que tenga en cuenta tus necesidades personales y las consecuencias de tus acciones.
  • Encuentra oportunidades en los desafíos que te presenta la vida. Transforma tus emociones y experiencias negativas en oportunidades de aprendizaje.
  • Supera las barreras de tu propia resistencia al cambio y el miedo que provoca la incertidumbre a lo desconocido.
  • Identifica las personas que se interesan por tu bienestar y fortalece esas relaciones, ellas serán quienes te apoyen cuando te sientas decaer o te orienten cuando pierdas el camino.

Referencia bibliográfica

https://deepakchoprameditacion.es/como-reescribir-la-historia-de-tu-vida/

¿Podemos aprender a ser felices?

¿Cómo liberarte de tus creencias limitantes?

¿Cómo influye la autoestima en el éxito personal?

¿Cómo afrontar la incertidumbre?

La mente transformadora