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¿Cómo activar la hormona de la felicidad?


En este artículo trataremos los mecanismo que utiliza el cerebro para procesar el placer y guiar nuestra toma de decisiones en búsqueda de bienestar.

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¿Qué son los pensamientos negativos automáticos?


En este articulo identificaremos los pensamientos automáticos negativos, sus efectos en la salud emocional y en la capacidad que tienen las personas para lograr sus sueños. Podremos  autoevaluarnos y encontrar formas de limpiar  nuestra mente de este tipo de creencias limitantes.

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7 CARACTERÍSTICAS DE PERSONAS CON ALTA AUTOESTIMA


La visión que se tiene de si mismo es un factor determinante para lograr un equilibrio en la vida y alcanzar el éxito personal, cuando logras quererte a ti mismo, eres capaz de ser libre y alcanzar tus sueños. En este articulo enumeraremos siete características que poseen las personas con alta autoestima.

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¿Cómo modificar y mejorar nuestra calidad de vida?


El “estilo de vida” es el conjunto de hábitos o conductas que una persona realiza en un determinado momento y que afectan su salud física y mental. Aunque no es fácil en este artículo se evidencia que todos estamos en la capacidad de generar cambios en nuestro comportamiento para transformar nuestra vida.

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¿Cómo reinventarse a si mismo?


Este articulo está dirigido a todos aquellos que al evaluar su vida sienten que se han quedado estancados o que se perdieron del camino, personas que desean cambiar y reinventarse en busca de una vida con mayor significado.

El concepto que tienes de ti mismo es el resultado de como interpretas las experiencias pasadas y las relaciones que has construido a lo largo de la vida. Si consideras que los sucesos más importantes de tu existencia han sido negativos, conformas creencias limitantes de ti mismo que provocan en ti emociones negativas e interfieren en el logro de tus metas.

No existe una sola realidad, existen creencias sobre la realidad que condicionan tu forma de ver el mundo  y de construir el futuro.  Eres el creador de tu destino. Tienes la capacidad de cambiar y reinventarte para vivir de forma saludable mediante el control de tus creencias limitantes y de las emociones de miedo y sufrimiento que dichos pensamientos te hacen sentir.

cambiar

¿Cómo cambiar la historia de tu vida?

  • Reconoce cómo interpretaste tus experiencias pasadas y cómo influyen estas creencias en tu situación actual. ¿Cuales te empoderan y cuales te quitan fuerza?
  • Identifica cuáles son tus valores personales, motivaciones y puntos fuertes para desarrollarlos y aplicarlos en todas las situaciones de tu vida.
  • Dedícate tiempo, busca espacios de silencio y recogimiento.
  • Se tolerante y flexible contigo mismos y los demás.
  • Desarrolla un pensamiento más racional que tenga en cuenta tus necesidades personales y las consecuencias de tus acciones.
  • Encuentra oportunidades en los desafíos que te presenta la vida. Transforma tus emociones y experiencias negativas en oportunidades de aprendizaje.
  • Supera las barreras de tu propia resistencia al cambio y el miedo que provoca la incertidumbre a lo desconocido.
  • Identifica las personas que se interesan por tu bienestar y fortalece esas relaciones, ellas serán quienes te apoyen cuando te sientas decaer o te orienten cuando pierdas el camino.

Referencia bibliográfica

https://deepakchoprameditacion.es/como-reescribir-la-historia-de-tu-vida/

¿Podemos aprender a ser felices?

¿Cómo liberarte de tus creencias limitantes?

¿Cómo influye la autoestima en el éxito personal?

¿Cómo afrontar la incertidumbre?

La mente transformadora