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¿Qué son los pensamientos negativos automáticos?


En este articulo identificaremos los pensamientos automáticos negativos, sus efectos en la salud emocional y en la capacidad que tienen las personas para lograr sus sueños. Podremos  autoevaluarnos y encontrar formas de limpiar  nuestra mente de este tipo de creencias limitantes.

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Relación entre ansiedad y respiración


La ansiedad es una problemática que se ha convertido en una constante en la vida moderna,  por esto debemos desarrollar habilidades que nos permita prevenir que seamos víctimas de esta emoción poco funcional para nuestras vidas, en este articulo abordaremos la respiración como técnica base para el autocontrol de la ansiedad.

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