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¿Qué son los pensamientos negativos automáticos?


En este articulo identificaremos los tipos de pensamientos automáticos negativos y sus efectos en nuestras emociones y en nuestra capacidad de alcanzar el éxito, a fin de que hallemos las estrategias más adecuadas para eliminarlos de nuestra mente.

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Relación entre ansiedad y respiración


La ansiedad es una problemática que se ha convertido en una constante en la vida moderna,  por esto debemos desarrollar habilidades que nos permita prevenir que seamos víctimas de esta emoción poco funcional para nuestras vidas, en este articulo abordaremos la respiración como técnica base para el autocontrol de la ansiedad.

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