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¿Cómo detectar abuso sexual en menores?


En Colombia se considera abuso sexual infantil a la imposición de actos de carácter sexual en menores de 14 años o cuando dichas acciones son en contra de la voluntad en adolescentes entre 14 y 18 años.

El abuso sexual infantil es una forma de violencia que atenta contra la integridad y la dignidad de los niños y adolescentes. Es importante que los adultos conozcan los indicadores más representativos para que puedan proteger a los menores.

Indicadores  Físicos
  • Enfermedades de transmisión sexual.
  • Ropa interior inexplicablemente rota.
  • Orinarse o ensuciarse en la cama.
  • Brotes y rasguños inexplicables.
  • Dificultad al caminar o sentarse.
  • Sangrados alrededor de la boca, el ano o la vagina (también físuras)
  • Embarazo temprano de 9 a 14 años particularmente
Indicadores Emocionales y de comportamiento
  • Verguenza de su propio cuerpo y resistencia a cambiarse frente a otras personas.
  • Temor a interactuar en publico con adultos y problemas en el colegio.
  • Comportamientos sexualmente inapropiados para la edad.
  • Problemas de sueño, pesadillas, temor a la oscuridad.
  • Manifestaciones verbales del menor sobre comportamientos extraños de adultos.

Bibliografia

  • Caballo, V(1998) Manual para el Tratamiento cognitivo-conductual de los trastornos psicológicos, Madrid.
  • Convenio del buen trato, Fundación Antonio Restrepo Barco. Niños, niñas y conflicto armado en Colombia 1990-2001

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Principios para vivir según la sabiduría Tolteca


Miguel Ruiz cirujano y escritor mexicano, publicó en 1997 el bestséller internacional “Los cuatro acuerdos” y en 2010 publicó junto a su hijo Jose Ruiz “El quinto acuerdo”, libros inspirados en la sabiduría tolteca cuyos principios nos enseñan como alcanzar el equilibrio y la felicidad. En este articulo te invito a descubrir parte del legado que nos ha dejado una cultura ancestral.

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5 Cualidades de las personas seguras de si mismas


En este articulo discutiremos las cualidades de las personas seguras de si mismas y que tienen poder de decisión y acción según el libro “Hasta las águilas necesitan impulso: Aprendiendo a volar en una época de cambios” del profesor de historia y negocios David McNally.

Autoestima

La autoestima implica conocerse, valorarse y respetarse a si mismo para comportarse de manera coherente a este sentimiento. Una sana autoestima facilita a las personas amarse a si mismas de manera realista, comunicar afecto a sus seres queridos y establecer los cimientos de su futuro. Las personas seguras de si mismas, reconocen sus puntos fuertes, los desarrollan y los ponen al servicio de una causa superior.

Visión

La visión es el punto de partida, brinda enfoque a la vida de las personas y les ayuda a crear su futuro. Gracias a sus sueños quienes se sienten seguros de si mismos establecen ideales y se sienten inspirados para ir hacia adelante y enfrentar obstáculos como la conformidad, la resistencia o el miedo.

Misión o propósito

Tener un propósito implica vivir una vida con significado. Todas las personas estamos en capacidad de elegir con que actitud afrontar las dificultades y que sentido dar a la existencia sin importar las circunstancias en las que se encuentren. Las experiencias más enriquecedoras de la vida ocurren cuando escuchamos nuestra voz interior y contribuimos a un mundo mejor.

Compromiso

El compromiso es la promesa sincera que se hace uno mismo y de la cual no se retractará, implica servirse de lo mejor que hay en nosotros para contribuir con responsabilidad al bienestar propio y de los demás. Requiere desarrollar un pensamiento racional que tenga en cuenta las necesidades personales y las consecuencias de las acciones para tomar decisiones conscientes y defender los propios principios y convicciones a pesar de las dificultades que esto puede acarrear.

Sentido de contribución

Todos queremos dejar un legado, las personas seguras de si mismas buscan generar cambios en su vida y en la de los demás, están en capacidad de sumar fuerzas para lograr objetivos comunes y cuentan con habilidades como la empatía, la cooperación, el sentido de pertenencia y el perdón.

Bibliografía

McNally David, 2004, Hasta las Águilas Necesitan un Impulso: Aprendiendo A Volar en un Mundo Cambiante / Even Eagles Need a Push (Spanish Edition)

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¿Cómo vivir una vida equilibrada?


Sabemos que nuestra vida esta en equilibrio cuando fluye en armonía. Este articulo es una invitación para reflexionar el nivel de equilibrio de nuestra vida y como podemos mejorarlo.

Una vida saludable implica mantener un sentido de equilibrio y armonía en las diversas áreas de nuestro ciclo vital (familia, salud, trabajo, finanzas, amigos, amor, formación, talentos). Para lograr este objetivo se requiere organizar la vida alrededor de principios sólidos y desde el conocimiento de nuestro propósito. Esta información nos permitirá concentrarnos en lo importante para crear e incrementar nuestra capacidad productiva. No sirve de nada tener mucho dinero si para lograrlo descuidamos áreas importantes como la salud, la familia o nuestro crecimiento personal.  

La construcción de la vida que deseamos requiere atender a los objetivos que nos hemos trazado y que actuemos con perseverancia para alcanzarlos. Si todas las mañanas dedicamos unos minutos a revisar la agenda podemos planear y priorizar las actividades basándonos en nuestro propósito y en nuestro sentido de equilibrio de vida.  Esto evitará que realicemos cosas que no queremos o no necesitamos hacer y nos permitirá ser asertivos para tener el coraje de expresar los propios sentimientos y defender nuestros principios sin irrespetar o pasar por encima de los demás.

Siempre encontraremos obstáculos para cumplir con nuestro propósito, la invitación es valorar los problemas como oportunidades de mejora y asumir con responsabilidad e iniciativa nuestro desarrollo personal evitando que sean los demás quienes tomen decisiones sobre nuestra vida (familiares, empleadores, compañeros, gobierno, entre otros). Somos capaces de mejorar la situación en la que nos encontremos, si así lo queremos, cuando ponemos todo nuestro talento en la búsqueda de este objetivo y tomamos decisiones evaluando las consecuencias a largo plazo.

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Referencia Bibliografica

Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva : la revolución ética en la vicia cotidiana y en la empresa. 1″ ed. II” reirnp.- Buenos Aires Paidós, 2003. http://www.ntslibrary.com/PDF%20Books/7%20Habitos.pdf

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¿Qué es el circulo dorado?


En este artículo revisaremos el principio del “Circulo dorado” un concepto divulgado por Simon Sinek que permite a lideres y empresas identificar donde enfocar sus esfuerzos para lograr inspirar a clientes y colaboradores.

Simon Sinek afirma que muchas empresas se ocupan por dar a conocer a sus colaboradores y clientes lo que hacen y cómo lo hacen, pero olvidan comunicarles el por qué de su negocio (propósito), sin embargo, es en el por qué donde radica la diferencia entre alcanzar el éxito o el fracaso.  Según la teoría del Circulo dorado, el por qué es el factor emocional y motivador que brinda a los colaboradores sentido de pertenencia y a los clientes la identificación con la marca que los convierte en sus seguidores.

“Lo que nos distingue no está en lo que hacemos, ni en cómo lo hacemos…sino en por qué lo hacemos” Simon Sinek

Componentes del circulo dorado

Las preguntas del circulo dorado nos permiten comprender porque algunas empresas o lideres logran inspirarnos mientras que otros no.

¿Qué hacemos? (What?).

En este componente se describen los productos o servicios de la empresa, es el más fácil de identificar y el que generalmente se comunica tanto a colaboradores como a clientes.

¿Cómo lo hacemos? (How?).

En este componente se encuentran sistemas,  procesos y estrategias, información a la que pocos colaboradores y clientes tienen acceso.

¿Por qué lo hacemos? (Why?).

Es el más importante, son los valores, principios o propósitos que orientan la cultura dela empresa.  Esta pregunta conecta con las emociones y con nuestra necesidad de confiar en nuestros semejantes, de pertenecer y de trabajar cooperativamente por un objetivo común. Pocos colaboradores y clientes comprenden porque la empresa con la que se relacionan hace lo que hace, cual es su propósito y su razón de existir. 

Un líder o empresa que inspiradora comunica a sus seguidores su propósito, sus creencias y sus valores y busca brindarles sentimos de seguridad y confianza, creando relaciones a largo plazo y evitando sacrificarlos para para proteger sus propios intereses. Esta es la clave del éxito, porque cuando tenemos objetivos y valores compartidos somos capaces de combinar nuestros talentos y trabajar cooperativamente para enfrentar los peligros externos y aprovechar las oportunidades que se presenten.

Las empresas que no generan ambientes de trabajo que brinden confianza y propósito se condenan a tener empleados motivados únicamente por la paga, quienes utilizarán su tiempo y energía en satisfacer sus propios intereses. De igual forma, si los clientes no conocen el propósito de una organización y no se sienten conectados con ella, buscarán otros proveedores que se interesen en sus necesidades o les ofrezcan mejores precios.

Referencias Bibliográficas

https://lamenteesmaravillosa.com/el-circulo-dorado-de-simon-sinek/

https://blog.acsendo.com/que-es-el-circulo-de-oro/

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Actitud mental positiva, la diferencia entre el éxito y el fracaso


Todos deseamos una vida feliz, sana y plena, buscamos sentirnos bien a pesar de las dificultades que se nos presentan. Esto es posible con estrategias adecuadas y un trabajo personal consciente. En este articulo aprenderemos como la psicología positiva pueden contribuir de modo significativo a lograr este objetivo.

Los efectos que un evento tiene en nosotros no se deben solo al evento mismo, sino a cómo lo percibimos e interpretamos y a la actitud con que lo afrontamos. La actitud es nuestra fuerza interna, la componen creencias o sentimientos que tenemos ante los acontecimientos y personas que nos rodean e influye en como reaccionamos ante la adversidad.

Beneficios de una actitud positiva:

  • Mejora el autoconocimiento y las habilidades sociales y promueve la búsqueda de soluciones creativas a los problemas.
  • Mejora el estado de ánimo y la capacidad de recuperarse de la adversidad.
  • Brinda oportunidades para aprovechar al máximo nuestro potencial y obtener los mejores resultados.
  • Promueve la buena salud, aumenta la longevidad y reduce la probabilidad de experimentar “accidentes” traumáticos.
  • Protege contra los efectos debilitantes de los eventos adversos y evita que cosas sobre las cuales no tenemos control nos afecten negativamente.
  • Contribuye a la prosperidad ya que se relaciona con mayores éxitos académicos, profesionales y deportivos y mejores matrimonios y relaciones.

Para una vida sana y prospera, necesitamos cultivar las siguientes fortalezas, cualidades y capacidades:

  • Mantener una autoestima positiva para sentirnos competentes y utilizar nuestras capacidades y talentos personales para alcanzar metas, sueños y logros.
  • Construir y mantener buenas relaciones con otras personas (amigos, familiares y compañeros de trabajo). No hay nada mejor que apoyar y ser apoyado por nuestros seres queridos en momentos de crisis o celebrar con ellos las cosas buenas de la vida.
  • Ser amable y  generoso.  El trabajo voluntario, la acción de ayudar y de dar están asociados a una elevada satisfacción con la vida y una buena salud.
  • Agradecer. La Psicología Positiva nos propone desarrollar esta capacidad anotando al final del día las cosas que salieron bien y por las cuales podemos estar agradecidos.
  • Realizar actividades tan gratificantes que nos hagan perder la noción del tiempo y del espacio.
  • Saborear las cosas buenas. Una estrategia propuesta por la Psicología Positiva es compartir con nuestros seres queridos lo que nos hace felices y guardar recuerdos de esos acontecimientos.
  • Liberarnos de los rencores y encontrar humor en la vida cotidiana.
  • Fortalecer la perseverancia, el entusiasmo y la curiosidad.
  • Dar sentido y propósito a la vida.  Una existencia carente de sentido provoca una actitud pesimista ante la adversidad, sentimientos de vacío, tedio, falta de control y ausencia de metas vitales.
  • Cultivar el optimismo, esperando lo mejor del futuro, pero planificado y trabajando para conseguirlo.

Bibliografía

García-Alandete, Joaquín. (2014). Psicología positiva, bienestar y calidad de vida. En-claves del pensamiento8(16), 13-29. Recuperado en 09 de diciembre de 2018, de http://www.scielo.org.mx/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1870-879X2014000200013&lng=es&tlng=es.

Naranjo Pereira, María Luisa Factores que favorecen el desarrollo deuna actitud positiva hacia las actividades académicas Educación, vol. 34, núm.1, 2010, pp. 31-53 Universidad de Costa Rica San Pedro, Montes de Oca, CostaRica. https://www.redalyc.org/pdf/440/44013961002.pdf

Park, Nansook, Peterson, Christopher, & Sun, Jennifer K. (2013). La Psicología Positiva: Investigación y aplicaciones. Terapia psicológica31(1), 11-19. https://dx.doi.org/10.4067/S0718-48082013000100002