En este articulo identificaremos los pensamientos automáticos negativos, sus efectos en la salud emocional y en la capacidad que tienen las personas para lograr sus sueños. Podremos autoevaluarnos y encontrar formas de limpiar nuestra mente de este tipo de creencias limitantes.
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¿ERES UNA PERSONA EMOCIONALMENTE INTELIGENTE?
Todas las personas nacemos con unas características especiales y diferentes, no obstante la manera que tendemos a comportarnos y a enfrentar los retos de la vida se ve influenciada por nuestras experiencias de aprendizaje. Este articulo busca responder la pregunta ¿qué permite que una persona sea emocionalmente inteligente?
Sigue leyendoLa comunicación, clave en la prevención de la violencia interpersonal
La violencia ha crecido enormemente en nuestra sociedad, diariamente vemos noticias de homicidios causados por personas cercanas a las víctimas (pareja, compañeros de trabajo, familiares o amigos). Las personas están permitiendo que los problemas cotidianos crezcan en proporciones enormes, deteriorando las relaciones y escalando la agresión hasta llegar a eventos fatales.
Sigue leyendo¿Cómo cambiar valores sociales? La ventana de Overton
Mientras investigaba sobre cómo generar cambios culturales que permitan crear conciencia y adoptar actitudes positivas sobre el respeto a la salud y la vida en una población trabajadora, me encontré con el concepto “the Overton Windows”, un interesante modelo de cambio utilizado en la política para transformar las actitudes de una sociedad ante una nueva idea.
Sigue leyendo¿Cuál es tú actitud ante los problemas?
Dando un paseo por el parque ecológico Piedras Blancas ubicado en Antioquia, encontré un aviso muy representativo de la cultura paisa caracterizada por su perseverancia, como decimos en Colombia por su “berraquera”. El anuncio rústico decía: «Aquí los problemas son muchos, pero todos tienen solución. Es asunto de voluntad el que las soluciones tomen el lugar de los problemas”.
A raíz de mi encuentro fortuito con este mensaje tan interesante, nació la idea de invitarlos a una reflexión sobre el origen de los problemas y las diferentes actitudes que podemos asumir a la hora de enfrentarlos.
Sigue leyendo¿Qué hacer cuando un niño «llora por todo»?
La madre de Sara fue a la entrega de notas de su hija y en la reunión la profesora le informó que la niña era excelente académicamente pero tenia dificultades con compañeros y profesores porque “lloraba por todo”.
Sigue leyendoAutoconocimiento y autoestima: Pilares de la marca personal
El padre del concepto «marca personal» fue Tom Peters, quien en 1997 publicó en la revista Fast Company un artículo denominado “La marca llamada tú”. Tomando conceptos del mundo empresarial de finales del siglo XX, Peters resaltó que para los profesionales es importante gestionar sus recursos para trasmitir su identidad como lo haría una marca comercial.
Sigue leyendo6 Estrategias para fortalecer las empresas en tiempos de crisis
“Denme un cerebro que haya conseguido comunicarse a través de un lenguaje, que es el más complejo de los aprendizajes y podré lograr que aprenda cualquier cosa”. Humberto Maturana.
Hablar de aprendizaje es hablar del cerebro, gracias a sus redes neuronales biológicas podemos almacenar gran cantidad de información. Aprendemos desde la gestación y al nacer ya poseemos un conocimiento básico que incluye el sonido de la voz de nuestros padres.
Sigue leyendo¿Qué es la Oxitocina? «la hormona del bienestar»
En este artículo analizaremos la importancia de la oxitocina, una sustancia química capaz de influir en la percepción de bienestar de las personas y en la calidad de las relaciones interpersonales y laborales.
Sigue leyendo¿Cómo afrontar la incertidumbre?
En este artículo trataremos qué es la incertidumbre, cuál es la emoción primaria que la causa y qué estrategias podemos implementar para afrontarla.
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Carolina León 
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