¿QUÉ TIPO DE AUTOESTIMA TIENES?


“Amarse a sí mismo de manera realista y sana, es uno de los principales requisitos de la salud, en toda la extensión del término, y el mejor camino para expresar y comunicar afecto a las personas que queremos“ (Rizo, 1990).

AUTOESTIMA

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“¿Que tanto te quieres?”

La autoestima es un factor determinante para lograr el éxito personal, social y profesional, ya que la  forma como una persona se siente consigo misma determina la forma como piensa y actúa. Podemos identificar el  tipo de autoestima  que tiene una persona al analizar su comportamiento y clasificarlo según los siguientes criterios:

AUTOESTIMA POSITIVA

Por lo general, las personas con autoestima positiva tienen las siguientes características:

  • Hacen amigos fácilmente
  • Muestran entusiasmo en las nuevas actividades
  • Son cooperativos y siguen las reglas si son justas
  • Pueden estar solos o con otras personas sin problema
  • Les gusta ser creativos y tienen sus propias ideas
  • Demuestran estar contentos, llenos de energía, y hablan con otros sin mayor esfuerzo.

AUTOESTIMA NEGATIVA

Por lo general, las personas con autoestima negativa mantienen las siguientes verbalizaciones:

  • “No puedo hacer nada bien”
  • “No puedo hacer las cosas tan bien como los otros”
  • “No quiero intentarlo. Se que no me va a ir bien”
  • “Sé que no lo puedo hacer”
  • “Sé que no voy a tener éxito”
  • “No tengo una buena opinión de mí mismo”
  • “Quisiera ser otra persona”

Personas con autoestima negativa se autocritican excesivamente afectando su autoconcepto.

 

“A medida que avanzamos con nuestra vida, empezamos a desarrollar creencias sobre nosotros mismos. Aquellos que desarrollan creencias positivas confían en sí mismos y se estiman de buena manera, mientras que quienes desarrollaron creencias negativas confían muy poco en sí mismos, por lo que su autoestima es bastante negativa.” Farouk ( 2006)

 

BIBLIOGRAFIA

*Barlow, D. (2004) Handbook of assessment and treatment planning for psychological disorders.  New York

*Caballo. V. (1998) Manual para el tratamiento Cognitivo conductual.- Vol.1 España.

*Caballo, V. (2002) Manual de psicología clínica infantil y del adolescente. España.

*Farouk, M. ( 2006 ) “Aprende a Confiar en Ti Mismo y Recupera Tu Autoestima:  Lección 1: Fundamentos de Autoconfianza y autoestima”. Primera Lección Gratis.” iBooks.

*Holland, S (2001) Treatment plans and interventions for depression and anxiety disorders. New Cork

*Rizo, W. (1990)  Aprendiendo a quererse a sí mismo.  Colombia

*Toro, G. Yépez, R. (2001) “Fundamentos de medicina – Psiquiatría” 3ra ed.  Corporaciones para investigaciones biológicas. Colombia.

*Vallejo, J. (2001) Introducción a la Psicopatología y la psiquiatría. Barcelona.

 

 

Enlaces Relacionados

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2 comentarios en “¿QUÉ TIPO DE AUTOESTIMA TIENES?

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