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¿CÓMO GESTIONAR LAS DEMANDAS DE LA VIDA SIN GENERARNOS ESTRÉS CRÓNICO?


El psicólogo Lazarus, ha definido el estrés psicológico como una relación particular entre la persona  y su entorno.  Esto implica que las personas evaluamos el significado e importancia de cada situación y determinamos si atenta ó no contra nuestro bienestar.

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¿CÓMO COMBATIR EL ESTRÉS?


El estrés es una de las principales enfermedades que atentan contra la salud y el bienestar, sin embargo, debe ser entendido como una reacción adaptativa a circunstancias de peligro, que incrementa tú memoria,  focaliza tú atención y te impulsa a la acción.

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¿PODEMOS APRENDER A SER FELICES?


La felicidad, es un concepto con profundos significados, incluye alegría, pero también otras muchas emociones, algunas de las cuales no son necesariamente positivas (compromiso, lucha, reto, incluso dolor). Sin embargo, la felicidad duradera corresponde, al predominio de sentimientos agradables en un período prolongado (Heylighen, 1992).

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