¿Cómo afrontar la incertidumbre?


En este artículo trataremos qué es la incertidumbre, cuál es la emoción primaria que la causa y qué estrategias podemos implementar para afrontarla.

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Relaciones humanas y clima laboral


Abraham Maslow

“El secretísimo, la censura, la falta de honestidad y el bloqueo de la comunicación, amenazan todas las necesidades básicas”.
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¿COMO INFLUYE LA FAMILIA EN EL DESARROLLO DE LA CREATIVIDAD DE LOS NIÑOS?


La creatividad es un valor social cada vez más relevante, por esto es muy importante que los padres reflexionemos sobre como nuestro estilo de paternidad influye en el desarrollo psicosocial de nuestros hijos y sobre que estrategias psicopedagógicas podemos implementar para ayudar a nuestros niños a desarrollar su creatividad. 

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¿Cómo atraer el mejor talento?


Los clientes son cada vez más exigentes y además de querer ser atendidos de forma oportuna y eficiente, buscan vivir experiencias diferentes y únicas que los conecte emocionalmente con la marca, sus productos o servicios.   Las organizaciones requieren satisfacer estas necesidades para sobrevivir y liderar mercados por eso se esfuerzan en ser más competitivas y productivas y en adaptarse con agilidad a los continuos y rápidos cambios de la tecnología.  Estos objetivos solo se pueden alcanzar con talento humano de calidad.

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¿PODEMOS APRENDER A SER FELICES?


La felicidad es un concepto con profundos significados, incluye alegría pero también otras emociones, algunas de las cuales no son necesariamente positivas (compromiso, lucha, reto, incluso dolor). Sin embargo, identificamos la felicidad duradera cuando predominan sentimientos agradables en un período prolongado (Heylighen, 1992).

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¿Cómo consolidar una cultura organizacional orientada al aprendizaje y la innovación?


Este articulo tiene como objetivo analizar la importancia del liderazgo en la consolidación de una cultura orientada a la innovación.

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¿Cuál es la importancia de las relaciones humanas en el trabajo?


En este artículo analizaremos los principales tipos de relaciones humanas, su importancia dentro del proceso de desarrollo profesional y su impacto en la cultura y la competitividad empresarial.

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¿Qué es la reevaluación positiva?


En psicología se denomina estrategias de afrontamiento a las respuestas de las personas encaminadas a manejar los problemas o la adversidad. En este articulo trataremos la reevaluación positiva, uno de los principales estilos que nos permiten afrontar las situaciones de forma adaptativa.

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Psicópatas corporativos


Es común ver en cine y televisión historias de personas denominadas Psicópatas, asesinos seriales o terroristas que carecen de sentimientos de culpa. Lo interesante es que según el psicólogo Robert Here, (quien se ha dedicado a estudiar la personalidad psicopática desde los años 70) el 1% de la población es psicópata. En este articulo identificaremos el impacto que estas personas tienen en el mundo empresarial.

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¿Cómo influye la autoestima en el éxito personal?


La visión que se tiene sobre uno mismo es un factor determinante para generar vulnerabilidad o inmunidad a una serie de trastornos psicológicos como fobias, depresión, estrés, ansiedad, inseguridad interpersonal, trastornos psicosomáticos, entre otros.

Cultivar la autoestima es importante porque solo quien logra quererse a sí mismo es capaz de liberarse de todo lo demás.

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¿Qué es el pensamiento dicotómico?


Wayne W. Dyer, en su libro El Cielo es el Limite, refirió el pensamiento dicotómico como una de las principales características de la personalidad autoritaria y un factor que limita nuestro éxito personal. En este articulo analizaremos estos principios para aprender a relacionarnos mejor con nosotros mismos y con la sociedad.

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¿Cuál es la relación entre liderazgo y cultura organizacional?


La cultura organizacional puede ser definida como la conciencia colectiva que comparten los miembros de una organización, la cual se evidencia,  en su forma de hablar y comportarse.  Constituye un modo de vida y en definitiva es lo que la gente hace cuando no la están observando o evaluando. En este artículo analizaremos la relación entre liderazgo y cultura y su impacto en la satisfacción y el crecimiento empresarial.

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¿Cuál es la importancia de la Gestión del Talento Humano?


En este articulo reflexionaremos sobre el por qué es importante la Gestión del Talento Humano en las empresas y cuales son las seis características claves del modelo.

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Síntomas y señales del consumo de drogas


En la juventud existen múltiples condiciones que favorecen el uso indebido de sustancias psicoactivas, por este motivo, la sociedad en general y la familia, debemos estar alertas para orientar a los menores y prevenir que tomen decisiones que puedan cambiar su vida. En este artículo revisaremos las manifestaciones de la conducta adictiva y los principales factores de riesgo a fin de que las familias puedan implementar medidas de prevención.

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¿Qué es el efecto nocebo?


En este artículo analizaremos el efecto nocebo, producto de las expectativas negativas las personas sobre su salud.

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Bullying, ¡Cómo detectar el acoso escolar por parte de un profesor?


En este artículo trataremos el bullying docente una de las formas de acoso escolar más grabes ya que el agresor es un adulto a quien se le han confiado la responsabilidad de formar niños, pero decide convertirlos en sus víctimas.

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¿Cuál es la diferencia entre pensamiento dogmático y crítico?


En este artículo indagaremos dos tendencias que el ser humano tiene en su forma de pensar; el dogmatismo y el pensamiento crítico. ¿Qué tipo de pensamiento predominará en ti?.

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CUATRO TIPOS DE RELACIONES AFECTIVAS


La psicología positiva ha demostrado una alta correlación entre la calidad de las relaciones afectivas y la felicidad de las personas. En este artículo revisaremos los principales tipos de relaciones emocionales y su importancia con el nivel de satisfacción de vida.

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Cinco estrategias de la gestión del talento humano


Nuestra sociedad vive la cuarta revolución industrial marcada por  grandes avances tecnológicos  que impactan la economía y las características de la fuerza de trabajo. En este articulo plantearemos estrategias que las áreas de gestión humana utilizan para compaginar un mercado laboral cada vez más digital, plural y global  con las exigencias de un entorno económico radicalmente cambiante.

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¿Qué hay detrás de la violencia colectiva?


En este artículo analizaremos el contexto social  en el que las buenas personas son capaces de hacer cosas malas a grupos sociales que consideran diferentes.

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¿Qué es la evaluación de los riesgos psicosociales laborales?


La evaluación de los riesgos psicosociales es un procedimiento diseñado para conocer que condiciones del trabajo pueden provocar respuestas de estrés o aumentar la probabilidad de afectar la salud y el bienestar de los trabajadores. En este articulo se explicará su objetivo y las fases del proceso.

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¿Qué efectos tiene la cafeína sobre la salud?


Son numerosos los efectos en la salud atribuidos a la cafeína, siendo algunos benéficos y otros perjudiciales. En este artículo revisaremos que bondades presenta esta sustancia de origen natural y los efectos adversos que pueden presentarse cuando se consume en exceso.

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La autodisciplina como herramienta de desarrollo personal


Algunas personas ven la disciplina como algo negativo relacionado con rigidez de pensamiento o falta de libertad, en este articulo propongo ver la autodisciplina como una herramienta indispensable para alcanzar nuestros sueños y ser felices.

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¿Cómo controlar el estrés?


El estrés es una de las principales enfermedades que atentan contra la salud y el bienestar, sin embargo, debe ser entendido como una reacción adaptativa ante el peligro que es capaz de incrementar la memoria, focalizar la atención e impulsarnos a la acción.

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¿Qué es el plan de acogida?


El plan de acogida es una herramienta empresarial clave que facilita la adaptación y retención del talento, en este articulo explicaré su importancia y principales beneficios para las organizaciones.

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¿Por qué el miedo mata?


En este artículo analizaremos el mecanismo por el cual el miedo conduce a la enfermedad.

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La tragedia de un hombre: ¿Cómo el cerebro controla nuestra personalidad?


Hoy vamos a conocer la historia de Phineas Gages, un célebre caso del siglo XIX que nos permitirá comprender la relación entre el cerebro y las emociones en el ser humano.

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¿CÓMO COMBATIR EL ESTRÉS?


El estrés es una de las principales enfermedades que atentan contra la salud y el bienestar, sin embargo, debe ser entendido como una reacción adaptativa a circunstancias de peligro, que incrementa tú memoria,  focaliza tú atención y te impulsa a la acción.

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Estrategias para llevar una vida más equilibrada


En este articulo discutiremos como se origina el estrés y descubriremos seis formas sencillas de encontrar el equilibrio y tranquilidad en la vida.

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¿Cómo identificar un líder?


Las empresas  se encuentran en una constante lucha por ser más competitivas y adaptarse rápidamente a los cambios del mercado, buscan afanosamente incorporar líderes a sus causas; personas eficientes, capaces de dar lo mejor si para alcanzar el éxito y el bienestar de su equipo de trabajo. Pero, ¿cuáles son las características de un líder verdadero?

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¿Cómo mejorar nuestra calidad de vida?


El “estilo de vida” es el conjunto de hábitos o conductas que una persona realiza en un determinado momento y que afectan su salud física y mental. Todos estamos en la capacidad de generar cambios en nuestro comportamiento para transformar nuestra vida.

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¿Cómo incentivar la independencia emocional en la pubertad?


A partir de los 9 años, los niños pasan por una etapa de transición entre la infancia y la pubertad, experimentando cambios físicos, hormonales y emocionales. En esta etapa de su desarrollo se inicia la búsqueda de su identidad y las relaciones con sus amigos se hacen cada vez más relevantes distanciándose de sus padres en forma gradual.

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Importancia de reconocer el talento


En este articulo trataremos la importancia del reconocimiento en el desarrollo psicológico, emocional e intelectual de las personas.

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Estructura del proceso de inducción al SG-SST


La normatividad Colombiana (Resolución 0312 de 2019) pide a las empresas garantizar que todos los trabajadores reciban inducción y re inducción al sistema de gestión en seguridad y salud en el trabajo, en este articulo revisaremos la importancia de realizar estos procesos y los principales temas que debe incluir para que sea eficaz.

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¿Cuál es la relación entre felicidad y compasión?


Desde el siglo XIX la sociedad ha visualizado a la humanidad como una especie egoísta y competitiva. En este articulo debatiremos este paradigma tomando como referencia principios de psicología positiva, neurociencia y sociología.

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¿Qué es Performance Management?


La Gestión del Rendimiento (Performance Management) implica la evaluación del talento de una organización para medir su coste, su desempeño, ayudarle a mejorar y garantizar el alcance de los objetivos marcados.  Es un proceso que requiere de seguimiento, retroalimentación y análisis continuo a través de herramientas basadas en tecnologías, métricas y metodologías para monitorizar las 3 E’s: eficacia, eficiencia y efectividad.

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¿Cuándo el estrés es bueno?


El estrés siempre se asocia a un conjunto de síntomas que atentan contra la salud y el bienestar de las personas, sin embargo, en realidad el estrés es una respuesta adaptativa que puede resultar beneficiosa para nuestra salud y la consecución de nuestros objetivos. En este artículo trataremos la diferencia entre el estrés bueno (eustrés) y el estrés malo (distrés), a fin de aprender a identificarlos y manejar sus efectos en nuestro beneficio.

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¿Cuál es la principal causa de la adicción?


En este artículo trataremos la problemática del consumo de sustancias psicoactivas y aprenderemos como proteger  de este flagelo a quienes amamos y a nosotros mismos.

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Peligros de la realidad virtual


Cuando hablamos de realidad virtual nos referimos al conjunto de tecnologías cuyo objetivo es engañar al cerebro haciéndote creer que te encuentras en un entorno diferente,  eliminando la frontera que existe entre lo real y lo irreal.

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¿Cómo desarrollar ventajas competitivas y sostenibles para su empresa?


La mayor ventaja competitiva y diferenciadora entre compañías es la capacidad que tienen las personas que la integran de adaptarse al cambio, de aprender y de desarrollar su capacidad creativa e innovadora. En este artículo conoceremos que estrategia utilizan las empresas para alcanzar tales ventajas competitivas y sostenibles en el tiempo.

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¿Cómo resolver problemas de manera inteligente?


A diario debemos enfrentar diferentes tipos de problemas y conflictos para los cuales requerimos encontrar la mejor solución. En este artículo comparto una metodología propuesta por la psicología para ayudar a las personas en estas situaciones.

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¿Qué significa vivir conscientemente?


“Pensar y obrar; obrar y pensar es la suma de toda sabiduría”. J.W. Goethe.

Vivir conscientemente es cerrar el abismo entre lo que pensamos, decimos y hacemos y actuar en coherencia con nuestros principios y valores, para obtener bienestar y lograr nuestros objetivos.

vivir consciente

Estrategias para vivir conscientemente:

  • Llenar la vida de emociones positivas: Nuestro cerebro está programado para sobrevivir, por esto tenemos que entrenarnos para atender a los aspectos positivos de la vida, para aprender a perdonar a quienes nos han lastimado y a agradecer por cada bendición recibida (la vida, los alimentos, el aire, el agua, la salud, los animales, el hogar, la ropa, la familia, los amigos, la pareja, los hijos, el trabajo, el internet, la televisión y todo aquello que se nos pueda ocurrir de la lista infinita por lo que podemos dar gracias).
  • Cultivar las relaciones: Somos seres sociales, tenemos una alta necesidad de pertenencia, nos desarrollamos íntegramente a través del ‘otro ‘ y respecto al otro, por esto, la cooperación y la fidelidad al grupo son fundamentales para dar sentido a nuestra vida.
  • Actuar responsablemente: Conocernos a nosotros mismos, nuestros comportamientos, objetivos, emociones, principios, valores y creencias, nos sirve para tomar decisiones conscientes de las consecuencias que tiene todo lo que hacemos o dejamos de hacer, sobre nosotros mismos o sobre los demás y para defender los propios principios y convicciones a pesar de las dificultades que esto puede acarrear.
  • Activar la mente para el cambio: Entrenarnos para utilizar nuestra capacidad de autocontrol, empatía, razón y compasión como instrumentos de cambio y transformación. Desarrollando una actitud que nos permita estar atentos a conocimientos e informaciones nuevas, nos facilite escuchar otros puntos de vista y nos brinde la capacidad de aceptar y aprender de nuestros errores.
  • Cultivar nuestras pasiones: Descubrir y practicar las actividades que nos motivan que nos hacen fluir y crecer al poner en practica nuestros conocimientos y habilidades.

Referencias bibliográficas:

Enlaces Relacionados:

La Tolerancia: Un antídoto contra la violencia

¿Podemos aprender a ser felices?

¿Eres una persona emocionalmente inteligente?

¿Cómo encontrar la paz interior?

El poder de la gratitud

¿Por qué sentimos celos? y ¿Cómo podemos afrontarlos?


El sentimiento de celo aparece por deseos de posesión o por necesidad de acaparar atención y no conseguirlo. Se presentan en cualquier tipo de relación incluidas las profesionales, no obstante en las parejas pueden llegar a ser más intensos, seguidos de lo que puede sentir los niños, sobre todo entre hermanos.

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¿Por qué incorporar las TIC en los procesos de formación empresarial?


En la actual sociedad de la información y ante la nueva realidad generada por la pandemia, los colaboradores cuentan con herramientas tecnológicas que les permiten acceder con mayor facilidad al conocimiento desde la comodidad de su oficina o casa. El Internet y las redes sociales, han cambiado el sistema de aprendizaje humano permitiéndonos compartir ideas, intereses e información. Cada día se hace más relevante que las personas usen estas herramientas de forma critica y sean capaces elegir contenido relevante, generar conocimiento y compartirlo socialmente.

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Técnica de resolución de conflictos


Este artículo tratará la resolución de conflictos como técnica para abordar problemáticas interpersonales a nivel personal y profesional y promover una adecuado ambiente laboral.

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Actitud mental positiva, diferencia entre éxito y fracaso


Todos deseamos una vida feliz, sana y plena, buscamos sentirnos bien a pesar de las dificultades que se nos presentan y podemos lograrlo con estrategias adecuadas y un trabajo personal consciente. En este articulo aprenderemos como la psicología positiva pueden contribuir de modo significativo a alcanzar este objetivo.

Los efectos que un evento tiene en nosotros son consecuencia de la situación que enfrentamos, de la forma como la percibimos e interpretamos y la actitud con que la afrontamos.

La actitud es nuestra fuerza interna, la componen creencias o sentimientos que tenemos ante los acontecimientos y personas que nos rodean e influye en como reaccionamos ante la adversidad.

Beneficios de una actitud positiva:

  • Mejora el autoconocimiento y las habilidades sociales. Promueve la búsqueda de soluciones creativas a los problemas.
  • Mejora el estado de ánimo y la capacidad de recuperarse de la adversidad.
  • Brinda oportunidades para aprovechar al máximo nuestro potencial y obtener los mejores resultados.
  • Promueve la buena salud, aumenta la longevidad y reduce la probabilidad de experimentar «accidentes» traumáticos.
  • Protege contra los efectos debilitantes de los eventos adversos y evita que cosas sobre las cuales no tenemos control nos afecten negativamente.
  • Contribuye a la prosperidad ya que se relaciona con mayores éxitos académicos, profesionales y deportivos y mejores matrimonios y relaciones.

Para una vida sana y prospera, necesitamos cultivar las siguientes fortalezas, cualidades y capacidades:

  • Mantener una autoestima positiva. Sentirnos competentes y utilizar nuestras capacidades y talentos personales para alcanzar metas, sueños y logros.
  • Construir y mantener buenas relaciones con otras personas (amigos, familiares y compañeros de trabajo). No hay nada mejor que apoyar y ser apoyado por nuestros seres queridos en momentos de crisis o celebrar con ellos las cosas buenas de la vida.
  • Ser amable y  generoso.  El trabajo voluntario, la acción de ayudar y de dar están asociados a una elevada satisfacción con la vida y una buena salud.
  • Agradecer. La Psicología Positiva nos propone desarrollar esta capacidad anotando al final del día las cosas que salieron bien y por las cuales podemos estar agradecidos.
  • Realizar actividades tan gratificantes que nos hagan perder la noción del tiempo y del espacio.
  • Saborear las cosas buenas. Una estrategia propuesta por la Psicología Positiva es compartir con nuestros seres queridos lo que nos hace felices y guardar recuerdos de esos acontecimientos.
  • Liberarnos de los rencores y encontrar humor en la vida cotidiana.
  • Fortalecer la perseverancia, el entusiasmo y la curiosidad.
  • Dar sentido y propósito a la vida.  Una existencia carente de sentido provoca una actitud pesimista ante la adversidad, sentimientos de vacío, tedio, falta de control y ausencia de metas vitales.
  • Cultivar el optimismo, esperando lo mejor del futuro, pero planificado y trabajando para conseguirlo.

Bibliografía

García-Alandete, Joaquín. (2014). Psicología positiva, bienestar y calidad de vida. En-claves del pensamiento8(16), 13-29. Recuperado en 09 de diciembre de 2018, de http://www.scielo.org.mx/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1870-879X2014000200013&lng=es&tlng=es.

Naranjo Pereira, María Luisa Factores que favorecen el desarrollo de una actitud positiva hacia las actividades académicas Educación, vol. 34, núm.1, 2010, pp. 31-53 Universidad de Costa Rica San Pedro, Montes de Oca, CostaRica. https://www.redalyc.org/pdf/440/44013961002.pdf

Park, Nansook, Peterson, Christopher, & Sun, Jennifer K. (2013). La Psicología Positiva: Investigación y aplicaciones. Terapia psicológica31(1), 11-19. https://dx.doi.org/10.4067/S0718-48082013000100002

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